Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

Načrt prehrane z nizko vsebnostjo beljakovin

Pin
Send
Share
Send

Ali ne slišimo vedno, da vsi odrasli pravijo, da je beljakovina dobra za zdravje? Beljakovine so nujne za zdravje. Beljakovine so obvezne. Brez zadostne količine beljakovin boste šibki in šibki in pravzaprav imajo prav. Beljakovine so eden od tistih potrebnih elementov, brez katerih bomo postali rahlo šibki.

Beljakovine, zakaj jih potrebujemo?

Beljakovine so odlične za izgradnjo celic. Ne samo, da zgradi celice v našem telesu, ampak pomaga tudi pri popravljanju celic. Koža, ki jo poliramo vsak dan, nohte, ki jih odrežemo, lase, ki jih gojimo, ali mišice, ki jih upognemo, so vse v dolgu do beljakovin v našem telesu, ki upravljajo masivni del telesa. Rdeče krvne celice ali hemoglobin v našem telesu so prisotne zaradi beljakovin. Prav tako pomaga pri rasti protiteles, ki povečujejo obrambni sistem telesa. Očesa, ki se oblikujejo okoli odprte rane, tudi to je beljakovina. Toda kaj se zgodi, če se porabi preveč beljakovin.

Poglej več: Nizko natrijev načrt prehrane

Razbijanje mita:

Normalna oseba potrebuje minimalno količino 40-60 gramov beljakovin v telesu. Presežek beljakovin v telesu lahko vodi do prevelikega odmerjanja ledvic do te mere, da se lahko v procesu izgubi skoraj 30% ledvic. Visoko beljakovinske diete so pogosto povezane z izgubo telesne teže, ko pa se preveč preveri, lahko povzroči resne presnovne spremembe, ki vodijo k izgubi kostne mase. Celo ledvične kamnine postanejo visoke.

Zato je treba ohraniti prehrano z nizko vsebnostjo beljakovin. To je nekakšna prehrana, pri kateri se beljakovine izogibajo ali ohranijo na najnižjo možno raven glede na telesne zahteve. Običajno se predpisuje bolnikom, ki imajo težave z jetri in srcem.

Norme za popolno prehrano z nizko vsebnostjo beljakovin:

Na splošno sadje in zelenjava spadata v kategorijo nizkih beljakovin. Sveže sadje in zelenjava. Vendar pa to ni dovolj, da telo proizvede dovolj energije in zato priporočamo zdrave maščobe, rastlinska olja in različne vrste orehov, kot so orehi in orehi. Najboljši del je, da imajo bonbone ali sladilo popoln zeleni signal.

Dobre vire so tudi sveže solate, majoneza, sendvič, sveža zelenjava itd. Mnoge prilagoditve lahko naredimo s spremembo običajnih receptov in jih nadomestimo s hrano, ki je manj v beljakovinah in jo telo potrebuje.

Poglej več: Low Purine Diet Za protin

Kaj ne:

Hrani, kot so meso, jajce, ribe, jogurt, sir, mleko, se je treba izogibati ali pa je treba omejiti na minimum, ker so bogati z beljakovinami in uničili celotno prehrano.

Kako pomaga nizka vsebnost beljakovin?

Ta manjša poraba beljakovin zmanjša obremenitev jeter in ledvic. Prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin nam tudi olajša izločitev protina, ki jih lahko povzroči visoka sečna kislina, ki povzroča visok delež vnosa beljakovin. Tirozinemijo, ki je redka bolezen, ki jo povzročajo presnovne motnje, lahko določimo s to dieto z nizko vsebnostjo beljakovin.

Vendar pa ni priporočljivo, da greste na vrsto prehranjevanja z beljakovinami, dokler ne dobite strokovnega nasveta ali šele po temeljitem zdravniškem pregledu, ki zagotavlja, da so telesne vitalne snovi normalne. Ta dieta je posebej oblikovana za ljudi, ki trpijo zaradi težav z jetri in ledvicami, saj je zaradi velikega vnosa beljakovin jetra in ledvice več in z vedno večjim delom obremenitve že poškodovanih ledvic ali jeter lahko povzroči več škode. Zdravljenje ran bo počasno in imunski sistem telesa se bo zmešal, zato je konstantna dosledna prehrana strogo ne-ne preveč. To je samo za kratek čas.

Poglej več: Prehranski recepti z nizko vsebnostjo maščob

Pin
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Chorchyp: Ironmaxx Arginine Complex (Oktober 2020).

Загрузка...