Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2020

4 tedne nosečnostni krči - vzroki in zdravljenje

Pin
Send
Share
Send

Četrti teden nosečnosti je najpomembnejši čas nosečnosti, ker je to čas, ko se v vašem telesu pojavijo velike količine sprememb. Vaše telo začne podpirati življenjske sisteme dveh namesto enega; v telesu je velik porast in padec hormonskih ravni. To je kritičen čas, ker se zarodek sčasoma razvija, srce vašega otroka, možgani in hrbtenica v tem obdobju. Do četrtega tedna nosečnosti bi zamudili menstruacijo, saj je že skoraj mesec dni, odkar ste zanosili.

Noseče ženske potrebujejo dobro hranljivo prehrano, da ostanejo zdrave in da otroke ne oskrbujejo pri rojstvu. Obstaja več kot 4 tednov nosečih simptomov krčev, ki so pogosti med nosečnostjo. Sesek po 4 tednih je znak vašega telesa, da ste pripravljeni na nosečnost in se prilagodite spremembam, ki se dogajajo v vašem telesu. Tu so možni vzroki in nasveti za premagovanje štirih tednov nosečih krčev naravno.


Vzroki:

Krči so pogosta težava med nosečnostjo in zato se morate zelo zavedati vzrokov zanjo, tako da boste našli rešitve za rešitev vaše težave in se izognili kakršnemu koli nelagodju, s katerim se soočate med nosečnostjo. Spodaj so navedeni vzroki 4 tednov nosečih krčev, ki vam pomagajo pri iskanju ustreznih zdravil.

Poglej več: Krpice za noge med nosečnostjo

1. 4 tedne noseče krče v trebušnem predelu, ker se maternica raztegne, da se prilagodi plodu, ekspanzija in krčenje mišic pa zagotovo zagotovo povzroči krče. Pri kašljanju ali kihanju v trebušnem predelu se lahko pojavijo blage bolečine. Če obstaja neznosna bolečina ali bolečina obstaja predolgo, morate takoj obiskati zdravnika.

2. Poleg krčev vas bodo spremljali tudi drugi simptomi, kot so slabost, omotica, zaprtje, bolečine itd., Ki so tudi vzrok za neugodje med nosečnostjo.

3. Ko se maternica razširi, da naredite prostor za plod, postanejo vaši vezi mehkejši in se raztegnejo, kar vam lahko ponudi krče med nosečnostjo.

4. Med nosečnostjo potrebuje prebavni sistem malo dlje kot ponavadi, da prebavi hrano, ki ste jo vzeli, saj poskuša izločiti vse možne prehrane, ki so na voljo v hrani, tudi za otroka. To bi lahko povzročilo težave s trebušnim plinom, ki vam bodo razdražile želodec in v nekaterih primerih povzročile tudi krče.

5. Prostor v vašem trebuhu se postopoma zmanjšuje, saj plod raste, saj potrebuje več prostora za rast in razvoj, zaradi česar se vaš želodec potisne nekoliko navzgor, saj se položaj maternice spreminja skupaj z njegovo velikostjo. krči, ki vam lahko povzročijo težave po hrani, ker proces prebave postane počasnejši.

6. Ste prepričani, da imate krče, če ne sledite hranljivi in ​​zdravi prehrani. Vsa hranila in vitamini, ki so shranjeni v vašem telesu, se navadijo, da bi nahranili plod, zato se držite tako, da se izognete kakršnemu koli problemu pomanjkanja hranil, saj to lahko povzroči bolezni pri otroku.

Poglej več: Je krčenje znak nosečnosti

Obdelave: -

Ko boste spoznali vzroke krčev, s katerimi se srečujete med nosečnostjo, lahko najdete učinkovite rešitve za vašo težavo ali pa so na voljo nekatera zdravila, ki jih lahko spremljate v svoji rutini, da bi omejili problem krčev.

1. Narediti vaje med nosečnostjo se je vedno izkazalo za zdravo tudi za mater in otroka ter vam pomaga zmanjšati različne težave nosečnosti, kar povzroča nelagodje. Tako dobre vaje z nasveti zdravnika vam lahko pomagajo zmanjšati 4-tedenski krče v nosečnosti.

2. Vsako od naključnih kontrolnih zdravil (RCT) ali kombinacije le-teh naj bi vam pomagalo zmanjšati ali celo odpraviti 4-tedenski krče nosečnosti.

3. Tender vaje in joga, ki ne bodo povzročile veliko stresa na vašem telesu, vam lahko pomagajo zmanjšati stres na vene in mišice, zaradi česar krči izginejo.

4. Hoja in uporaba stopnic, kadar je to mogoče, tudi bistveno skrajša vaše 4 tedne nosečnosti, ker so te lahko učinkovite alternative za druge fizične vaje, ki jih opravljate, da boste ostali zdravi.

5. Hranljiva prehrana, polnjena z obilnim sadjem in zelenjavo, bo zagotovo zmanjšala pogostost krčev, saj ti vsebujejo dobro količino hranil in najpomembneje vsebujejo prehranska vlakna, ki vam bodo pomagala sprostiti mišice in zmanjšati krče. Zato sledite dobri prehrani in se prepričajte, da vam primanjkuje potrebnih hranil in da ste zdravi.

6. Nosečnost, multivitamini ali dodatki, vam bodo pomagali pridobiti bistvena hranila. Nosečnost je za žensko zelo občutljiva faza, vedno pa je varno, da se zdravnik posvetuje z zdravnikom, preden jemljete dodatke med nosečnostjo. Ampak to je treba storiti samo v ekstremnih potrebah hranilnih snovi, ko ne morete vzeti dovolj hranil, da bi zadostili telesnim potrebam.

7. Bodite aktivni. Ne stojte predolgo, se premikajte. Ohranjanje telesa ves čas z dovolj tekočine in vode bo olajšalo krče.

8. Kopanje v topli vodi pred spanjem bo olajšalo vaše mišice in proste krče. Toda poskrbite, da voda ni preveč vroča, ker že med nosečnostjo vaše telo že proizvaja veliko toplote in tako lahko kopanje v večji količini tople vode povzroči težave tako za vas kot za vašega otroka, saj je presežek toplote vedno škodljiv. .

9. Aromaterapijska masažna olja pomagajo sprostiti mišice in s tem zmanjšati krče, kar je bila dolgotrajna težava med nosečnostjo.

10. Z raztegovanjem vaših telečjih mišic boste večkrat na dan izboljšali krvni obtok in tako zagotovili učinkovit pretok krvi v vsak del telesa, kar bo zmanjšalo ponavljajoče se epizode krčev, s katerimi se srečujete med nosečnostjo.

Poglej več: 5 tednov nosečnice Simptomi krči

Zagotovljena s temi malo naravnimi sredstvi je bolečina manj nosečnosti. Veliko bolečine pa lahko pomeni resno težavo, zato med nosečnostjo redno preverjajte s svojim zdravnikom. Prepričajte se, da vas te 4 tedne noseče krči ne potegnejo navzdol. Ostanite močni in vadite, kakor tudi sprejmite potrebne ukrepe, da se znebite teh krčev v nosečnosti. Sledite tem in lahko imate zdravo in brezskrbno nosečnost z najmanjšo količino težav, s katerimi se soočate ali rešujete. Torej bodite zdravi in ​​bodite zdravi tudi pri otroku.

Pin
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Kemični splav s tabletko 1. trimesečje (September 2020).

Загрузка...