Priljubljene Objave

Izbira Urednika - 2021

Vayu Mudra - Kako narediti korake in koristi

Pin
Send
Share
Send

Vayu Mudra in zakaj je pomembno?

Vayu Mudra je povezana z zdravim načinom življenja. Če ga boste uporabljali dlje časa, boste dobili najboljše rezultate, medtem ko boste vodili srečno življenje. Eden od najboljših načinov, da ostanete zdravi, je, da se vključite v neko obliko vadbe, ki vas bo zagotovo obdržala kot gosli.

Dolgoročna praksa Vayu mudre bo dala pozitivne rezultate. Ko enkrat prideš do izraza z delom, resnično ni načina, da to ne boš naredil, ker je lahka in hkrati preneha biti dolgočasna. Oglejte si prednosti Vayu mudre in kako jih lahko opravljate.

Poglej več: Prednosti Uttarabodhi Mudra

Pomen:

Kaj torej pomeni Vayu Mudra? Preden se lotite tega, da vemo, kaj pomeni Vayu Mudra. Vayu kot ime pomeni zrak. Torej ta mudra skrbi za zračni element v vašem telesu. Nadzoruje ali regulira gibanje zraka znotraj telesa, kar bo vaše telo na dolgi rok naredilo zdravo. Vayu hand mudra skrbi za vse bolezni in nepravilnosti, ki se lahko pojavijo zaradi zračnega neravnovesja.

Kako narediti Vayu Mudra:

Ker je neuravnoteženost zraka pri eni od glavnih skrbi pri ljudeh, res ni pomembno, kakšna je vaša starost ali spol, ali v katerem delu občine prebivate. Koraki so opisani spodaj.

Koraki Vayu Mudra:

Spodaj so našteti nekateri podrobni koraki, ki vam bodo pojasnili, kako to storiti vayu hasta mudra:

  • Vaje joge in mudre bolj poudarjajo faktor udobja. Zato bodite pripravljeni na sproščenost in udobje. Poskrbi da
    nosiš res ohlapna in udobna oblačila.
  • Vaše telo se mora počutiti svobodno, potem se bo samo vaš um lahko osredotočil na jogo ali mudro. Ne pozabite na ključ do uspeha tega
    Vaja je lahko res sproščena in udobna. Ko se to zgodi, bo ostalo ostalo na mestu.
  • Začnite z nameščanjem konice kazalca na dno palca.
  • Zdaj nežno pritiskajte palec na prst. To vodi do zmanjšanja količine zraka v elementu zaradi požara elementov.

Poglej več: Vajra Padma Mudra

Ali ni čisto preprosto? Je eden najlažjih vayu mudri.

Vayu Mudra za plin:

Najprej pritisnite kazalec na dnu palca.

Sedaj nežno pritisnite palec na kazalcu. Preostale tri prste je treba držati naravnost.
Lahko se pojavi bolečina. Toda to ne traja dolgo.

Vayu Mudra za hujšanje:

Ta vayu mudra deluje kot čarovnija za hujšanje. Namestite konico svojega prstanca na dno palca in nato s palcem nežno pritiskajte na prstan.

Vayu Mudra za Vato Dosha:

Tukaj je, kako lahko naredite vayu mudro za vata dosha. Nežno priključite indeksni prst na palec konice. Občutite, kako energija povzroča v vaše telo, ko začutite prebujanje.

Vayu Mudra za togost vratu:

Trik je, da se priključite nohtu kazalca z notranjim delom palec.
Sedaj s palcem nežno pritisnite prst. Druge tri prste naj bodo ravne in sproščene.

Posebnost Vayu Mudre Yoge:

Redna in učinkovita praksa vayu mudre vam lahko pomaga, da se znebite vseh bolezni zaradi zračnega neravnovesja. Poskrbi za zračno neravnovesje v telesu, s čimer ponovno vzpostavi ravnovesje, da se boste počutili udobno.

Prednosti Vayu Mudre:

Poleg ravnotežja v zraku je znano, da se Vayu Mudra spopada s številnimi drugimi težavami, kot so naslednje.

  • Pomaga uravnavati in uravnotežiti zračni element v vašem telesu,
  • Zdravi in ​​zdravi vas pred vsemi boleznimi v zvezi z neuravnoteženostjo zraka
  • Zmanjšuje količino zraka iz želodca in telesa,
  • Zategne in okrepi prsi,
  • Obupuje vas pred bolečinami v prsih,
  • Ustvarja imuniteto za telo proti mrazu in kašlju,
  • Prav tako je zelo koristen proti paralizi,
  • Pomaga v boju proti razpokam ali motnjam v vratu.

Poglej več: Yoni Mudra Pomen

Vayu Mudra neželeni učinki:

Medtem ko so vse mudre koristne za nas, lahko nekateri upravičujejo stranske učinke. Če opazite nenaravne ali neželene stranske učinke, prenehajte z delom in svetujemo, da se posvetujete s strokovnjakom.

Kdaj in kako dolgo naj to storite?

Redna vadba te mudre že več kot 45 minut na dan vam bo pomagala pri olajšanju bolezni zaradi neuravnoteženosti zraka. To bo zmanjšalo intenzivnost bolezni v 12-24 urah. Da bi bili priča najboljšim in učinkovitim rezultatom, redno vadite dva meseca. Prav tako lahko delate vayu ročno mudro, ko sedite, stoji ali celo, ko ležite. Vayu mudra uporablja večkrat. Šele ko jih narediš, jih razumeš.

Kaj, če nismo slišali, da je zdravje bogastvo? Vayu mudra je povezan z zračnim elementom telesa. 15-20 minut vadite mudra vsak dan vam bo dala končne rezultate. Ta jogijska gesta roke bo uravnavala in zmanjševala zračni element v vašem telesu. Presežek zraka v telesu lahko povzroči določene elemente. Zato priporočamo to mudra za učinkovito reševanje situacije.

Pin
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: 689 Enlightenment and Ignorance, Multi-subtitles (Januar 2021).

Загрузка...